Grupy
Zastanawiasz się, gdzie się zapisać?
Zapoznaj się z poniższą rozpiską, a w razie wątpliwości napisz do nas – podpowiemy, która grupa będzie dla Ciebie najlepsza.
INTRO
Zajęcia dedykowane dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły pole dance, czy aerial hoop. Wprowadzimy Ciebie na nich w tańca w powietrzu – poznasz pierwsze figury i chwyty oraz nauczysz się wchodzić na rurkę/koło. Jeżeli trenujesz poniżej 4 miesięcy to ten poziom będzie dla Ciebie.
BASIC
POLE DANCE
Kiedy masz już opanowane figury nieodwrócone to czas zawisnąć głową w dół. Na tym poziomie nauczysz się trudniejszych obrotów, dowiesz się jak łączyć je w combosy, a przede wszystkim opanujesz podstawowe figury odwrócone: takie jak gemini, scorpio, butterfly, łucznik oraz wiele innych.
AERIAL HOOP
Jeżeli masz opanowane podstawowe figury – człowiek na księżycu, sekretarka, nożyce czy kuleczka nie sprawia Tobie problemu – będzie to grupa dla Ciebie.
INTERMEDIATE
Na tym poziomie uczymy się coraz bardziej skomplikowanych kombinacji oraz poznajemy figury wymagające większej siły i rozciągnięcia.
POLE DANCE
By na nią się zapisać musisz mieć bardzo dobrze opanowane podstawowe figury wymienione w opisie grupy basic oraz potrafić zrobić aerial inverted V.
AERIAL HOOP
Wymagane umiejętności: wejście na górną obręcz koła oraz w pas, wymyk, V-ka.
ADVANCED
Coś dla wyjadaczy. Gwarantujemy, że nie będziesz się nudzić.
POLE DANCE
Kiedy możesz zdrzemnąć się w gemini czy brass monkey, shoulder mount i handspring zaczyna się Tobie powoli nudzić to znaczy, że są to zajęcia poziomem dedykowane dla Ciebie.
AERIAL HOOP
Zrzuty, zeskoki, szalone figury – to znajdziesz właśnie na tym poziomie!
MASTER
POLE DANCE
Tutaj szlifujemy takie triki jak fonji, phoenixy, flyby!
Dla osób, które mają opanowane w małym palcu zasady dynamiki, aerial V, shoulder mount deadlift, handspringi na wszystkich chwytach. Trenujemy tutaj głównie na rurce statycznej.
W grafiku mogę pojawić się dodatkowo dopiski “+”, które oznaczają, że grupa jest trochę mocniejsza.
